勵志感人

「自律」帶來自由!有壓力才會有動力!

有人說,成年後有兩種人,

一種是成熟,一種是老。

不少人儼然已經成為後者

年紀輕輕,卻總是怨天尤人,唉聲嘆氣;

為現狀焦慮,卻沒有勇氣和毅力去改變自己;

做任何事都是三分鐘熱度,堅持最多的事情就是堅持不下去……

現在的你是否也像這樣:

生活習慣凌亂,整日渾渾噩噩,

為未來焦慮,但依舊毫無方向和意義地虛度時光。

 

1.

和大力有一年多沒見面了,

最近見到他,驚得我下巴都要掉了。

現在的他,身材挺拔,肌肉有型,笑容燦爛,

而就在去年,他還是個滿臉肥肉、體重200斤的胖子。

驚訝於他的改變,更敬佩他的堅持。

 

近一年來,他幾乎每日不間斷地跑步,

春秋在公園,冬夏去健身房。

剛開始,跑步會是個特別痛苦的過程,

想要堅持下去總要越過幾個坎

 

大力是了解自己的,

一旦停下來,一切都會擱淺。

於是,他嘗試著說服自己的身體,

慢慢去接納、適應、習慣,直到享受這個過程。

 

第一個月,他步行上下班,來回走10公里;

1個月後,他早起一小時,嘗試小跑;

2個月後,他已經能不停歇地跑5公里;

3個月後,1小時10公里已經不在話下。

 

長期的堅持不是靠外在壓力,而是靠自律。

堅持的理由可能只有一個,但放棄的藉口卻可以有千千萬萬。

真正自律的人,從來都不會給自己找任何藉口。

 

2.

自律的人,往往有著極強的時間管理能力,

即使工作再忙、生活再累,

一切也都可以進行得有條不紊。

 

我的一個朋友,她是一位年輕媽媽,

當她意識到生活漸漸面目全非時,決定要做出些改變。

2015年,她從130斤瘦到100斤,考上了在職研究生;

2016年,跑步1000公里,讀完100本書,完成了一場馬拉松,考到3個與專業相關的資格證;

2017年上半年,每月跑步100多公里,每月至少讀5本書……

這一切的變化,都源於她想要變好的強烈意識,源於自律。

 

當我看到她的計劃列表時,突然感覺自律的人太可怕了:

每天清晨5點半起床,讀書做題1小時,6點半做早飯,

7點給孩子餵飯穿衣,8點出門上班;

每周至少跑步3次,與朋友聚會一次;

月底做好總結,同時計劃好下個月的安排,

把要讀的書提前買好,需要複習的材料提前整理好……

 

自律的人,很可怕,也很可敬。

有人或許會想,這位媽媽一定很閒吧?

她是廣告公司的策劃總監,朝

九晚十是工作常態,忙碌程度不必多說。

可當她認真地去執行這份計劃時,

時間自然會給她想要的結果。

凡事預則立,不預則廢。

 

做好時間規劃有著神奇的效果,

它能讓你做事時不再著急、焦躁,

而是專注、從容、有耐心。

當你把計劃表里的目標一個個都完成時,

內心的滿足感和成就感足以抵消你執行時的痛楚。

 

3.

生活中不乏這樣的人:

身材發福,明知道減肥的關鍵在「管住嘴,邁開腿」,

卻從未把這六個字付諸於持續的行動。

 

熬夜加班,常常把責任歸咎於老闆的壓榨,

卻很少想過要提升自己的工作效率,避免無用的加班。

羨慕別人的生活,總把別人的成功歸於命好,

自己卻整日刷八卦打遊戲,不願努力再努力。

說到底,這都是逃避現實,不成熟的表現

一個真正自律的人,不會花大把的時間去抱怨、嫉妒、怨天尤人,

而是會與自己和解,直面現實,承擔起自己應該承擔的責任。

 

與自己和解,就是正面接納自己的不完美。

每個人都有不願碰觸的一面,

但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨一無二的自己。

多給自己鼓勵,適當地肯定自我,自愛者方能為人所愛。

 

與自己和解,就需要常常感恩。

抱怨不會解決任何問題,只會讓自己越來越生氣。

控制好自己的情緒,換一個角度去思考,

以平和的心態去對待身邊的人和事。

 

與自己和解,會讓當下成為最好的選擇。

當你已經做出決定,就全力以赴吧,

時間自然會給你帶來驚喜。

當你真正與自己和解,就會獲得專注的力量,

進而尋找到突破的路徑,並可以堅持下去。

要記住,不必與別人相比,於自己而言,

每天進步一點點就已足夠。

 

4.

很多讓人變好的選擇,過程並不舒服。

唯有內心足夠渴望,你才有頑強的意志力去支撐,

進而鼓舞自己去堅持。

不必強迫自己去過苦行僧般的生活,

要去找到適合自己且能讓自己變好的生活習慣

跑步,畫畫,寫字,做飯,健身……

 

雖然有些事努力了也不一定會有結果,

但還是要堅信厚積薄發的力量。

每天進步一點點,就可能靠近那些看似遙不可及的夢想。

如果不甘接受現在的平庸慘澹,不甘一生碌碌無為,

那麼,請從自律開始,改變自己吧。

 

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