勵志感人

你知道嗎? 最傷身的情緒,不是悲傷,也不是憤怒 而是「這個」…絕對要避免!

Written by coffee

情感的能量等級

著名心理學家David R. Hawkins

分析了各類情感的能量等級,

從最負面、傷身的情感,到最正面、滋潤的情感,

所有情感裡面,排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼,

你認為是什麼?

排最高的不是驕傲、勇氣、真愛,

你覺得會是什麼?

 

能量等級從0到1000,

200以下為負面,200以上為正面。

羞愧:20

沒想到,最傷身的,竟然是羞愧!

怪不得古今中外經常有人羞愧而死…

羞愧的能量級幾近死亡,它猶如意識的自殺行為。

在羞愧的狀況下,我們恨不得找個地縫鑽進去,

或者是希望自己能夠隱身。

 

內疚:30

內疚感以多種方式呈現,

比如懊悔,自責,受虐狂,

以及所有的受害情節都是。

無意識的內疚感會導致身心的疾病

以及帶來意外事故的自殺行為。

它也經常表現為頻繁的憤怒和疲乏。

 

冷淡:50

這個能級表現為貧窮、失望和無助感。

世界與未來都看起來沒有希望。

冷漠意味著無助,

讓人成為生活中各方面的受害者。

缺乏的不止是資源,他們還缺乏運氣。

除非有外在的幫護者提攜,否則很可能會潦倒致死。

 

悲傷: 75

這是悲傷、失落和依賴性的能量級。

在這個能量級的人,

過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。

這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。

在悲傷中的人,看這個世界都是灰黑色的。

 

恐懼: 100

從這個能量級來看世界,

到處充滿了危險、陷害和威脅。

一旦人們開始關注恐懼,

就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。

之後會形成強迫性的恐懼,

這會妨害個性的成長,最後導致壓抑。

 

 

慾望: 125

慾望讓我們耗費大量的努力

去達成我們的目標,去取得我們的回報。

這也是一個易上癮的能級,不知道什麼時候,

一個慾望會強大到比生命本身還重要。

慾望意味著累積和貪婪。

願望可以幫助我們走上有成就的道路;

但是慾望卻能成為 到達比知曉更高層次的跳板。

 

憤怒: 150

如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈,

並擺脫恐懼的控制,他就開始有慾望了,

而慾望則帶來挫折感,接著引發憤怒。

憤怒常常表現為怨恨和復仇心理,

它是易變且危險的。

憤怒來自未能滿足的慾望,

來自比之更低的能量級。

挫敗感來自於放大了慾望的重要性。

憤怒很容易就導致憎恨,

這會逐漸侵蝕一個人的心靈。

 

驕傲: 175

比起其他的較低能量級,

人們會覺得這個能量級是積極的。

而事實上,驕傲只是相比其他更低的能量級

讓人感覺稍好一些而已。

 

驕傲是具有防禦性和易受攻擊性的,

因為它是建立在外界條件下的感受。

一旦條件不具備,就很容易跌入更低的能量級。

 

自我的膨脹是驕傲自大的助推劑,

而自我常常是易受攻擊的。

因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。

而這些都是抵制成長的。

 

勇氣: 200

到來200這個能量級,動力才顯端倪。

勇氣是拓展自我、獲得成就,

堅忍不拔,和果斷決策的根基。

在比之更低的能量級,世界看起來是無助的,

失望的,挫折的,恐怖的。但是來到勇氣的能級,

生活看起來就是激動人心的,充滿挑戰的,

新鮮有趣的。在這個能動性的能級,

人們有能力去把握生活中的機會。

因此個人成長和接受教育是可行的途徑。

 

那些能夠打擊能級低於200的人的障礙,

對進化到200能級的人來說,不過是小菜一碟。

這個能級的人們,

總是能盡可能回饋

足夠多的能量給這個世界。

而低於這個能量級的人們

則是不斷地從社會中汲取能量,絲毫沒有回饋。

 

淡定: 250

到達這個能級的能量都變得很活躍了。

低於250的能級,意識是趨向於分裂和剛硬性的。

淡定的能級則是

靈活和無分別性的看待現實中的問題。

到這個能級,意味著對結果的超然,

一個人不會再恐懼挫敗和恐懼。

這是一個有安全感的能級。

來到這個能級的人們,都是很容易與之相處的,

而且讓人感到溫馨可靠。

因為他們無意於爭端、競爭和犯罪。

這樣的人總是鎮定從容,

他們不會去強迫別人做什麼。

主動: 310

這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。

在淡定層次的人,會如實的完成工作任務。

但是在主動層次的人,

通常會出色的完成任務,

並極力獲得成功。

這個能級的人的成長是迅速的,

他們是為人類進步而預備的人選。

 

低於200能量級的人,

他們的思想是封閉的,

但是能量級為310的人們則是全然敞開的。

這個能級的人,通常是真誠而友善的,

也易於取得社交和經濟上的成功。

他們總能有助於人,

並且對社會的進步做出貢獻來。

他們也樂意麵對內在的狀況,

也不存在較大的學習障礙。

鑑於他們具有從逆境中崛起並學到經驗的能力,

他們都能夠自我調整。由於已經釋放了驕傲,

他們能夠看到自己的不足,

並學習別人的優點。

 

寬容: 350

在這個能級,一個巨大的轉變會發生,

那就是了解到自己才是自己命運的主宰,

自己才是自己生活的創造者。

 

低於200能級的人是沒有力量的,

通常視自己為受害者,完全受生活所左右。

這個看法的根源是,

認為一個人的幸福和苦難

來自某個「外在」的東西。

 

在寬容的能級,

沒有什麼「外在」能讓一個人快樂或悲傷,

愛也不是誰能給或奪走的,這些都來自內在。

寬容意味著讓生活如它本來的樣子,

並不刻意去塑造成一個特定的模式。

在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣,

相反的,對如果解決困難他們則樂於參與。

他們更在意長期目標,

良好的自律和自控是他們顯著的特點。

 

明智: 400

超越了感情化的較低能量級,

就進入有理智和智能的階段。

 

這是科學、醫學以及概念化和理解能力

形成的能級。知識和教育在這裡成為資歷。

這是諾貝爾獎金獲得者、大政治家

和高級法庭審判長的能級。

愛因斯坦,弗洛伊德,

以及很多其他歷史上的思想家都是這個能級。

 

這個能級的人的缺點是,

過於關注對符號和符號所代表的意義的區分。

明智並不能讓人走向真理,

它只是能製造出大量的資訊,

但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。

 

明智本身是通往更高能級的一個最大障礙。

在我們的社會中能超越這個能級的人鳳毛麟角。

愛: 500

這裡的愛並非通常意義上各種媒體所描述的愛。

通常意義上的愛,

很容易就帶上憤怒和依賴的面具。

這種愛一旦受到挫折,馬上就能轉變成憤恨。

引發憤恨的愛是來源於驕傲而不是真的愛。

 

這個500能級的愛是無條件的愛,

是不變的愛,是永久性的愛。

這種愛不會動搖,它不是來自外界因素。

愛是存在的基本狀態。

愛是寬容,滋養和維持這個世界的。

 

它不是知性的愛,不是來自頭腦的愛,

它是發自心靈的愛。

愛是總是聚焦在生活美好的那一面上,

並且增大積極的經驗。

這是一個真正幸福的能級。

世界上只有0.4%的人

曾經達到這個意識進化的層次。

 

喜悅: 540

當愛變得越來越無限的時候,

它開始發展成為內在的喜悅。

這是在每一個當下,從內在而非外在升起的喜悅。

 

540能級也是擁有治療和精神獨立的能級。

由此往上,

就是很多聖人和高級修行者以及治療師的能級。

這個能級的人的特點是,他們具有巨大的耐性,

以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度與慈悲。

到達這個能級的人,

對其他人有顯著的影響。

他們持久性的關注,會帶來愛和平靜。

 

在能級超過500的人看來,

這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創造。

一切都毫不費力的同時發生著。

在他們看來是稀鬆平常的作為,

卻會被平常人當成是奇蹟來看待。

 

平和: 600

這個能量層級和所謂的卓越、自我實現有關。

它非常稀有,一千萬人當中才有一個人能夠達到。

 

一旦達到這個能級,

內與外的區分就消失了,

感官被關閉了。

能級在600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣,

時空懸停了——沒有什麼是固定的了,

所有的一切都生機勃勃並光芒四射。

 

雖然在其他人眼裡這個世界還是老樣子,

但是在這人眼裡世界卻是一個,

和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的,

不斷浮動進化的流轉。

這是一種非同尋常、無法言語的現象,

所以頭腦保持長久的沉默,不再分析判斷。

觀察者和被觀察者成為同一個人,

觀照者消融在觀照中,成為觀照本身。

 

能級為600到700之間的藝術作品、音樂和建築

能臨時性地把我們帶到通靈的和永恆的狀態中。

 

開悟: 700-1000

這是歷史上所有創立了精神模範,

讓無數人歷代跟隨的偉人的能級。

這是強大靈感的能級,這些人的誕生,

形成了影響全人類的引力場。

 

在這個能級,

不再有個體與個體之間的分離感,

取而代之的是意識與神性的合一。

這是人類意識進化的頂峰。

 

到這個能級,不再對身體有「我」的執著,

不再對其有關注。

身體成了意識降臨頭腦的一個工具,

它的首要價值就是連接這兩者。

 

這是非二元性的,是完全合一的能級。

在歷史上達到這麼高智慧能級的人,

這些偉大的「阿凡達」(Avatar,道成肉身的神),

用「主」來稱呼最為合適,

他們是:主克裡希納,主佛陀,和主耶穌基督。

 

 

看完這些「能量等級」

你知道什麼情感有益身體健康、

什麼情感則有害身體了嗎?

情緒與人體健康息息相關

凡事「正面思考」,對我們有好無壞!

 

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